Eines unserer wichtigsten Ausscheidungsorgane ist unser Darm. Er ist ein Wunderwerk des Körpers und teilt sich grundsätzlich in verschiedene Abschnitte, die bestimmte Funktionen erfüllen. Dabei spielen besonders der Dünndarm für die Nährstoffaufnahme, der Blinddarm für die Produktion und Schutz der Darmbakterien sowie der Dickdarm und Enddarm für die endgültige Ausscheidung eine große Rolle. Vielen ist dabei nicht bekannt, dass wir ebenso ein eigenes Bauchgehirn besitzen, denn im Bereich des Darmes sind bis 200 Millionen Nervenzellen stationiert, die nicht nur unsere Emotionen steuern, sondern auch das Immunsystem funktionsfähig halten. So gesehen ist der Darm für das Funktionieren des Körpers von unermesslichem Wert und wer das chinesische Sprichwort

„Was die Nieren nicht ausscheiden, scheidet der Darm aus. Was der Darm nicht ausscheidet, scheidet die Haut aus. Und was die Haut nicht ausscheidet, bringt uns um.“

kennt, weiß, dass das Loslassen eine primäre Rolle für unsere Gesundheit spielt.

Der Darm ist unsere persönliche Unterwelt

Wer weiß wie ein gesunder Stuhlgang aussieht bzw. wer hat sich wirklich ohne Scham an dieses Thema herangewagt? Unser Darm ist mit einem Tabu belegt und niemand spricht wirklich aus, was sich hinter den verschlossenen WC-Türen so alles abspielt. Fakt ist, dass eine gesunde Darmtätigkeit kein Toilettenpapier benötigt. Ebenso Fakt ist, dass eine tägliche Darmentleerung notwendig ist. Alles, was sich jenseits dieser beiden Fakten abspielt, ist krankhaft und sollte mit besonderer Aufmerksamkeit behandelt werden.

Da aber der Dickdarm unser ganz persönlicher Hades ist, also unsere Unterwelt, unsere Welt der Schatten und der Dinge, die wir gerne verschweigen, wird unseren Ausscheidungen wenig Bedeutung zugemessen. Die exorbitante Nutzung von Toilettenpapier wie auch Abführmittel bestätigen diese Tatsache. Tiere sind hier noch viel ursprünglicher und begutachten ihre Ausscheidungen. Sind diese krankhaft, suchen sich Tiere (man kann das bei Hunden und Katzen gut beobachten) Kräuter, die sie essen, um wieder ein Gleichgewicht herzustellen.

Wer sich neugierig und offen an das Thema Ausscheidungen, Darm und Stuhlgang heranwagt, wird großen Nutzen daraus ziehen, denn er beschäftigt sich archetypisch mit den Themen, die für unsere Existenz ebenso wichtig sind – denn das, was rauskommt ist nur die andere Seite der Medaille von dem, was hereinkommt. Wollen wir in dieser Welt der Polarität in Fülle leben, muss sich auch mit dem Gegenteil dessen auseinandersetzen, mit unserem ganz persönlichen Mist. Loslassen ist dabei eine Disziplin, die vielen nicht leichtfällt. Aber wer kann uns loslassen besser lehren als unser Darm?

Die einfache Darmreinigung zuhause

Ich bin immer eher den einfachen Dingen zugetan, und obwohl es viele tolle – und teure – Produkte gibt, die unseren Darm angeblich reinigen können, greife ich gerne zu diesen Dingen, die bereits lange erprobt sind, die nicht Hunderte von Euros kosten und die überall leicht zu haben sind. Aus diesem Grund stelle ich euch hier eine Darmreinigungskur vor, die leicht in den Alltag integrierbar ist und von jedem eigenverantwortlich durchgeführt werden kann. Dafür braucht man folgende Dinge:

• Flohsamenschalen – gemahlen oder ganz
• Zeolith
• Mögliche Probiotika: Naturtrüber Apfelessig, Kefir, Kombucha oder frisches Sauerkraut
• Obst, Gemüse, grünes Blattgemüse, Wildkräuter & einen Blender für den täglichen grünen Smoothie
• Wer mag – aber nicht unbedingt notwendig: Basenmittel oder Sango Meereskoralle
• Ebenso möglich, aber nicht notwendig: Spirulina-Algen
• Zur leichteren Darmentleerung: Einlaufgerät 1 Liter

Am besten veranschlagt man für die erste Darmreinigung eine Woche und wenn es richtig gut läuft, kann die Kur auf drei, vier oder sogar fünf Wochen verlängert werden. Da ist das eigene Bauchgefühl (das wir uns durch diese Kur Schritt für Schritt wieder erobern) wichtig, denn nur wir selbst wissen, wann es genug ist.

Für die Kur nimmt man jeden Tag morgens gleich nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen und abends vor dem Schlafengehen einen Shake aus einem gehäuften Teelöffel Flohsamenschalen und einem gehäuften Teelöffel Zeolith. Beides wird schnell in ein großes Glas Wasser gerührt (kann auch mit einem Shaker geschüttelt werden) und getrunken. Danach trinkt man mindestens noch ein großes Glas Wasser nach. Zur nächsten (oder vorherigen) Nahrungsaufnahme sollte mindestens eine Stunde vergangen sein, besser zwei. Dieser Shake funktioniert wie ein Rohrputzer und reinigt unseren Darm von oben bis unten. Während wir diesen Shake trinken, ist eine Trinkmenge von etwa 3 Liter pro Tag einzuhalten und es kann zur vermehrten Stuhlausscheidung kommen.

Unsere natürlichen Probiotika wie naturtrüber Apfelessig, Kefir oder Kombucha werden zweimal täglich getrunken. Essig wird 1:4 mit Wasser verdünnt und getrunken, Kefir oder Kombucha kann pur getrunken werden (ein Glas voll). Wird stattdessen Sauerkraut gegessen, können zwei kleine Schälchen täglich davon gegessen werden.

Um unseren Darm mit Nährstoffen und Ballaststoffen zu versorgen, ersetzen wir das Frühstück mit einem grünen Smoothie. Wer abnehmen möchte ersetzt ebenso das Abendessen mit einem grünen Smoothie. Für einen Standard-Smoothie werden eine Hälfte Äpfel oder Bananen mit einer Hälfte grünes Blattgemüse wie Salat (Feldsalat, Rucola, Kopfsalat), Blattspinat oder Grünkohl sowie Wildkräuter frisch von der Wiese (sie halten sich ein paar Tage im Kühlschrank) wie Brennnessel, Löwenzahn oder Giersch in einen Blender (Mixer) gefüllt und mit so viel Wasser übergossen, dass alles bedeckt ist. Dann zwei Minuten mixen und genießen. Der grüne Smoothie schmeckt durch den Obstanteil angenehm süß, ist aber eine Chlorophyll-Bombe mit einem sehr hohen Nährstoffanteil.

Wer möchte kann täglich zu den Mahlzeiten ein Basenmittel (oder Sango Meereskoralle) und Spirulina-Algen einnehmen. Das hilft saure Schlacken zu neutralisieren und versorgt den Körper mit wichtigen Mineralstoffen. Ein täglicher Einlauf ist für erhebliche Darmprobleme wie chronische Verstopfung oder Durchfälle zu empfehlen, meist geht es aber ohne.

…wie neugeboren

Bereits nach einer Woche fühlt man sich wie neugeboren und spürt die enorme Energie, die uns durchströmt. Der Stuhlgang funktioniert immer leichter und angenehmer und wir können auch an unserer Haut merken, dass unser Darm immer sauberer wird. Krankheiten haben wenig Chance, Gelenksschmerzen verschwinden und auch unser Schlaf wird besser. Man merkt, dass der Darm Auswirkungen auf unseren gesamten Körper hat. Wer diese Kur zweimal jährlich durchführt, tut seinem Körper etwas wunder Gutes und versorgt ihn mit allem, was man braucht.

Unser Verein Heilkraft der Natur – www.heilkraft-der-natur.at – bietet von 20. bis 26. Mai 2024 eine begleitete Darmreinigung an, bei dieser DU täglich mit Newslettern mit wichtigen Informationen für deinen Darm, Inspirationen, Meditationen sowie Körperübungen für dein Körperbewusstsein versorgt wirst. Hier kannst du dich bei Interesse anmelden: https://mailchi.mp/heilkraft-der-natur.at/lass-los